ngelantur... gara2 bangun jam 1 pagi....

hmm.... sudah pagi... ngantuk sebenernya tapi tugas kuliah di sistem informasi its buat orang jarang tidur. Sampe temenku pernah bilang, "sebenere banyak tugas itu buat kita malah goblok lho". Wuiih... spontan aku langsung tanya. "lho lho lho, kok bisa?". Dan dengan santai dia jawab... "ya iya lah... semakin sering ga tidur kan kerja otak semakin berkurang". hm... iya juga ya... tapi sebenarnya yang buat kita ga tidur itu gara-gara kita selalu menunda pekerjaan... heheheh....

nnnahhhh, disela pengerjaan tugas RBPL (sekilas RBPL : rancang bangun perangkat lunak - sebuah matakuliah dimana kita merancang desain sebuah sistem. mulai dari gui story board, use case, test case, lalu dianalisis dengan robustnes) aku nyari di google apa yang bisa nurunkan kinerja otak. di blog-blog banyak sekali yang berpendapat... hm... lalu aku nyoba ke scholar.google.com.

cukup susah mencarinya... saya akan berusaha mengutip beberapa hal dari yang saya temukan.

1. makanan mempengaruhi kinerja otak. (Parretta, Loraine. Makanan Untuk Otak. Penerbit Erlangga). buku yang sangat menarik... saya temukan di google book. aku belum baca semua. tapi setelah aku baca sekilas, beberapa zat penting yang dibutuhkan otak adalah...
   
   • Air: bisa meningkatkan kewaspadaan, dan menjaga konsentrasi
   • Protein : bisa membangkitkan fungsi mental dan semangat
   • Karbohidrat : Karbohidrat nantinya akan dirubah jadi glukosa... glukosa merupakan sumber energi utama otak. Tapi kadar gula harus dijaga agar tidak berlebihan.
   • Lemak (asam lemak esensial) : Meningkatkan ukuran otak dan jumlah sel otak, memperbaiki penglihatan dan membantu belajar.
     
   • Vitamin dan mineral: Menghasilkan energi serta menjaga memori pada orang lanjut usia dan mempermudah pengiriman pesan
     


2. Otak didasarkan pada keturunan(WHAT...)? Semakin tua kinerja otak semakin turun(WHAT THE...)?? (Rakhmat, Jalaluddin. Belajar Cerdas : belajar berbasiskan Otak. Bandung:Mizan Learning Center(MLC), 2007) : Pertama kali baca aku sempet kaget, hah? gila? yang bener aja. Akhirnya aku baca langsung ke kesimpulannya. Nah ternyata yang lebih menentukan adalah lingkungan. Gen itu juga bepengaruh, tetapi dengan diet(bukan diet ngurangi makan biar kurus ya. tapi diet mengatur pola makan), pendidikan, dan tantangan yang lebih berpengaruh. Bahkan menurut John Rowe (peneliti di mount sinai medical center new york), otak bekerja bekerja berdasarkan prinsip "use it or lose it". Jika otak ga pernah dipake, kita bakal kehilangan otak.
   

Hm... masih pingin nyari sih... tapi ga kerasa udah hampir 2 jam aku nulis ini... sambil nyari-nyari (satu kegiatan yang non-value added adalah nulis blog... hahahah). yah tapi tulisan yang kali ini insyaAllah berguna lah, bagi aku. Aku jadi tau kalo otak itu bukan dari keturunan. Tapi bisa dikembangkan dari lingkungan dan dengan usaha. Dan dari sini aku juga tau kalo statementnya L (Deathnote series) bener kalo gula itu sumber energi utama otak. Tapi kalo berlebihan malah buat otak rusak...

Dan sayangnya aku belum menemukan statement bahwa kurang tidur buat kecerdasan otak berkurang... tapi kalo dari pengalaman sih iya juga... kalo kita kurang tidur, kadang kan kita pusing... nah... mungkin di posting berikutnya akan tak bahas lagi... intinya... To Be Continue...
yayaya.... yasudah kalo begitu.... semoga berguna....